Seu cabelo está caindo mais do que o normal? A resposta pode estar ligada a dois vilões silenciosos que te afetam de dentro para fora. Esses vilões são: a falta de um sono de qualidade e o estresse crônico que isso causa. Descubra abaixo como reverter este quadro.
Nosso cabelo necessita de um organismo equilibrado para se manter saudável. Noites mal dormidas e períodos prolongados de tensão desestabilizam seu equilíbrio, afetando diretamente os seus folículos capilares.
Durante o sono, nosso corpo trabalha na reparação e regeneração celular e hormônios importantes - como a melatonina - são liberados enquanto dormimos. Estudos mostram que a melatonina não só regula o ciclo capilar, mas também oferece uma proteção antioxidante aos folículos capilares.
Quanto mais noites mal dormidas, maior o efeito negativo sobre este processo vital, deixando seu cabelo mais fino e quebradiço. Já o estresse crônico causado pela falta de sono pode desencadear vários problemas de saúde além da queda de cabelo. Uma das manifestações mais populares pode ser uma inflamação do couro cabeludo causada por estresse, levando a uma maior sensibilidade e propensão a sofrer com caspas, prejudicando o crescimento saudável dos fios.
Para proteger seus cabelos dos efeitos nocivos de um sono ruim e do estresse, siga nossas dicas:
- Priorize seu sono e durma de 7h a 9h por noite.
- Utilize técnicas de relaxamento antes de dormir.
- Evite manter as luzes acesas, como a televisão e o celular, enquanto estiver deitado.
Entender a ligação entre o sono e o estresse que isso pode causar ao seu cabelo é primordial para que você possa recuperar seus fios de maneira saudável. Quer um impulso extra para fortalecer seus cabelos de uma maneira saudável? Clique aqui e conheça nossa fórmula natural, moderna e eficaz.
